Reiki, Kundalini Yoga i Tarot espiritual en Andorra

Nuestras clases de Kundalini Yoga

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Nuestras clases de Kundalini se dan en grupos reducidos.

Cada alumno principiante participa a un ritmo que se acomoda a su flexibilidad y fortaleza. Se recomienda usar ropa blanca ancha y cómoda, preferiblemente de algodón u otra fibra natural. Es mejor practicar sin calcetines para ayudar a estimular las terminaciones energéticas de los pies. Hay que dejar pasar entre dos o tres horas desde la última comida para realizar la práctica de yoga y meditación.
Cada clase de KUNDALIN YOGA, comienza entonando el mantra; ONG NAMO GURU DEV NAMO. Este mantra significa.” Me inclino ante la conciencia creador infinita y el divino maestro interior”. Esta práctica centra y calma la mente para estar abierto a ser guiado, además de invocar a la conciencia de todos los Maestros de KY a través de los eras para proteger y guiar las practicas de yoga. A esto se le llama la CADENA DORADA.
Antes de cantar, reconoce tu estado interno. Ello aumentara tu autoconciencia para observar los efectos que experimentaras en tu sesión de Kundalini Yoga. Es posible observar cambios en tus pensamientos i en tus sensaciones corporales con un simple ejercicio.

PRANAYAMA
Prana significa fuerza vital, yama es aquello que la controla. Cuando controlas tu respiración puedes controlar tu vida como cuando para calmar a alguien utilizas la frase “relájate y toma una respiración profunda”. Nuestros pulmones son el órgano más grande del cuerpo, pero muchas personas solo utilizan una decima parte de su capacidad pulmonar.
La respiración larga y profunda construye fortaleza y paciencia.
Respirar por la nariz filtra el aire, lo calienta y humidifica.
La respiración de fuego es un patrón respiratorio equilibrado y rápido que limpia la sangre y libera toxinas de los pulmones, membranas mucosas, venas y otras células. Es una respiración que aporta energía, enfoca tu mente y expande la capacidad pulmonar de manera rápida.

MANTRAS
Los mantra son sonidos o palabras para controlar la mente.
Man significa mente. Tra Ing. Son los movimientos u olas mentales. Mantra es una repetición de sonido y ritmo que dirige o controla la mente. Cuándo recibas un mantra recibes un impacto por su significado, su patrón energético, su ritmo y a través de las puntos reflejos que presionan dentro de la boca. Cuando se recita correctamente el mantra activarás áreas del sistema nervioso y el cerebro y permitirá experimentar su significado o la habilidad energética asociada con él.

ASANAS
Traducimos asana como postura. Conocemos el Kundalini Yoga como el Yoga de los ángulos y los triángulos. El uso de ángulos en Kundalini Yoga en combinación con pranayamas, mantras y mudras (posturas de las manos) es una de las principales razones por la que esta práctica trabaja tan rápido. Los ángulos ponen presión sobre las glándulas para secretar. Cuando se relaja una postura y el cuerpo permanece quieto las secreciones glandulares que han sido estimuladas tienen una oportunidad para circular libremente. El resultado es un sistema glandular equilibrado que tiene un efecto positivo sobre la estabilidad emocional a través de la química de tu cuerpo.

MUDRAS
Los antiguos Yoguis dibujaron mapas de las manos identificando las partes del cuerpo y del cerebro asociados a cada área. Cada zona de la mano representa también diferentes emociones y comportamientos. Curvando, cruzando, estirando y tocando los dedos o puntas de los dedos en configuraciones específicas es una técnica Yoguica para comunicar el cuerpo y la mente.

CERRANDO LA CLASE
Cada clase de Kundalini Yoga termina con la canción del “Eterno Sol” y la entonación del mantra Sat Nam. Esta canción de bendiciones y el mantra te ayudan a tomar tierra, integrar los beneficios del yoga y prepararte para retomar las actividades de tu día.

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